Husten, Halsweh, Heiserkeit?
Husten, Halsweh, Heiserkeit? Atemwegserkrankungen sind mit knapp 35% der häufigste Grund für eine Krankschreibung. Mehr als 200 Viren sorgen dafür, dass sich die Menschen in der Infektsaison aufs Sofa – oder sogar ins Bett – bugsieren müssen. Meine Tipps helfen, vorzusorgen und zu lindern! 4 Faktoren helfen, deine Stimme auch im gesunden Zustand zu schonen: […]
Singen unterm Weihnachtsbaum
Singen unterm Weihnachtsbaum Bereits nach 30 Minuten Singen schüttet der Körper vermehrt das „Glückshormon“ Serotonin aus. Das sind beste Voraussetzungen für einen harmonischen Abend. Es mindert Stress, stärkt die Abwehrkräfte und schafft wirklich Zusammenhalt: Singen ist gut für uns. Selbst singen verstärkt die Vorfreude, löst Stress und schenkt Dir und Deinen Liebsten intensive Momente des […]
Richtig niesen: So stärkst du Stimme und Abwehrkräfte
Richtig niesen: So stärkst du Stimme und Abwehrkräfte Warum Niesen mehr kann als nur lästig sein Stell dir vor, du stehst mitten in der Erkältungszeit – die Nase kitzelt, der Hals kratzt, und das Niesen kündigt sich an. Oft versuchen wir, den Impuls zu unterdrücken oder niesen hastig und unachtsam. Doch genau in diesem Moment […]