Richtig niesen
Richtig niesen Das lästige Husten, Schnupfen und Niesen nutzen, um Stimme und Abwehrkräfte zu stärken Wir befinden uns mitten in der nasskalten Jahreszeit und somit haben Erkältung, Grippe und Schnupfen wieder Konjunktur. Wenn du nun also husten oder niesen musst, tu´s richtig: Forciere nicht, unterdrücke aber auch nicht den Impuls! Nutze einfach deine Reflexe, um […]
Gewürze für die Stimme
Gewürze schmecken, sind gut für unsere Gesundheit und können die Stimmleistung steigern. Time for Tea: Thymian, Ingwer, Salbei Kräutertees sind gesund und feuchten die Stimmbänder an. Thymian ist gut für den Stimmapparat, er ist schleimlösend und daher in vielen Erkältungstees enthalten. Ein im wahrsten Sinne „heißer Tipp“ ist Ingwertee: Er beugt Infektionen vor, fördert die Blutzirkulation und wirkt […]
Eine kleine Skigymnastik
Der goldene Herbst, der uns aktuell mit viel Sonne verwöhnt, regt vielleicht auch dazu an, sich mehr zu bewegen. Wie wärs mit etwas Vorbereitung für den ersten Ski-Tag? Eine Übung für Körper und Stimme! Stellen Sie Ihre Füße etwa hüftbreit, parallel zueinander. Lassen Sie die Arme zunächst seitlich herunterhängen. Federn Sie nun einige Male in […]
Die Weihnachtsmaus
Kennen Sie die Weihnachtsmaus? Nein, dann lehnen Sie sich doch ein paar Minuten zurück und genießen Sie diese humorvolle Situationsbeschreibung, die Ihnen möglicherweise auch aus Ihrer Familie ein bisschen bekannt vorkommt … Hier geht es zum Video! Das Präsidium des europäischen Netzwerks der Stimmexpert:innnen stimme.at wünscht Ihnen allen mit dieser wunderbaren Geschichte von James Krüss […]
Lussekatter, Singen und andere adventliche Bräuche
Am Sonntag ist bereits der erste Advent! In den meisten christlich geprägten Ländern steht ab diesem Zeitpunkt ein Adventkranz auf dem Tisch, Kekse werden gebacken und Lieder gesungen: Licht und Wärme sollen so in den dunklen Alltag bis Weihnachten einziehen. Speziell Singen kann nachweislich unsere Stimmung heben und den Stress vertreiben. Schon nach 30 Minuten […]
Ein Gläschen in Ehren …
… aber nur, wenn es eins vom Stimm-Kräuter-Wein ist! Die Büronachbarin hat einen kratzigen Hals, die Kinder husten und der Mann gegenüber in der U-Bahn hustet. Es ist Erkältungszeit! Unser Immunsystem ist momentan sehr gefordert: Der stressige Alltag hat uns wieder, Weihnachten naht mit großen Schritten, diverse Termine müssen unter einen Hut gebracht werden. Da […]
Von Keksen und Beerenpunsch
Advent-Gebrumm, viel zu tun in der Arbeit oder im Home-Office. Ach ja, – und Weihnachten findet ja trotzdem statt. Unser stimme.at-Präsidium hat eine vorweihnachtliche Stimm-Übung für Sie: Machen Sie doch einfach mit – hier geht es zum Video! Unser stimme.at-Präsidiumsmitglied Helena Meersteiner hat außerdem noch einen Rauhnachtstipp: Die magische Zeit der Rauhnächte nutzen: Weg mit der […]
Die Stimme im Winter
Weshalb jetzt die Belastung der Stimme besonders hoch ist Winter = Schnupfenzeit? Genau betrachtet schwirren die dafür verantwortlichen bösen Keime aber auch im Sommer herum, abgesehen vielleicht von zyklisch auftretenden Grippe- oder momentan sehr speziell, die Corona-Viren, die ebenfalls unsere Atemwege befallen. Weshalb ist der menschliche Organismus ausgerechnet in der Heizperiode so besonders anfällig für […]
O du fröööööööhliche
Worüber freut sich die Stimme zu Weihnachten? Und was gilt es zu vermeiden? Stimmen Sie sich auf das Fest ein! Mit Tipps auf gut Österreichisch – damit der Weihnachtsabend nicht zur Bescherung für die Stimme wird: Kipferl. Nicht übertreiben mit den Nusskipferln vorm großen Singen! Sie enthalten nämlich ätherische Öle, die die Stimme leicht belegen […]
O du fröööööööhliche
Worüber freut sich die Stimme zu Weihnachten? Und was gilt es zu vermeiden? Stimmen Sie sich auf das Fest ein! Mit Tipps auf gut Österreichisch – damit der Weihnachtsabend nicht zur Bescherung für die Stimme wird: Kipferl. Nicht übertreiben mit den Nusskipferln vorm großen Singen! Sie enthalten nämlich ätherische Öle, die die Stimme leicht belegen […]