Singen unterm Weihnachtsbaum
Singen unterm Weihnachtsbaum Bereits nach 30 Minuten Singen schüttet der Körper vermehrt das „Glückshormon“ Serotonin aus. Das sind beste Voraussetzungen für einen harmonischen Abend. Es mindert Stress, stärkt die Abwehrkräfte und schafft wirklich Zusammenhalt: Singen ist gut für uns. Selbst singen verstärkt die Vorfreude, löst Stress und schenkt Dir und Deinen Liebsten intensive Momente des […]
Richtig niesen: So stärkst du Stimme und Abwehrkräfte
Richtig niesen: So stärkst du Stimme und Abwehrkräfte Warum Niesen mehr kann als nur lästig sein Stell dir vor, du stehst mitten in der Erkältungszeit – die Nase kitzelt, der Hals kratzt, und das Niesen kündigt sich an. Oft versuchen wir, den Impuls zu unterdrücken oder niesen hastig und unachtsam. Doch genau in diesem Moment […]
Gewürze für die Stimme: So stärkst Du Deinen Klang natürlich
Gewürze für die Stimme: So stärkst Du Deinen Klang natürlich Warum Gewürze mehr als Geschmacksträger sind Stell Dir vor, Deine Stimme wird wie von selbst kräftiger, klarer und belastbarer – ganz ohne chemische Mittel, nur mit einfachen Gewürzen aus der Küche. Gewürze sind nicht nur Geschmacksträger, sie können Deine Stimmleistung nachhaltig verbessern und sogar Deine […]
Fit für die Skisaison: So stärkst Du Körper, Atem und Stimme mit Skigymnastik
Fit für die Skisaison: So stärkst Du Körper, Atem und Stimme mit Skigymnastik Bereit für den ersten Schwung auf der Piste? Der goldene Herbst schenkt Dir warme Sonnenstrahlen – perfekt, um sich langsam auf die Skisaison vorzubereiten. Dabei geht es nicht nur um Deine Muskeln, sondern auch um eine starke, elastische Stimme und einen tiefen […]
Weihnachtsmaus & Mut zur Stimme: Humor, Musik und Loslassen
Weihnachtsmaus & Mut zur Stimme: Humor, Musik und Loslassen Zwischen Keksdose, Mut und Musik Weihnachten steht vor der Tür – draußen glitzert der Frost, drinnen duftet es nach Zimt, Vanille und … wo sind eigentlich die Kekse? Vielleicht war es ja die Weihnachtsmaus! Oder doch nur ein heimlicher Nascher aus der Familie? So beginnt die […]
Mit Singen und Lussekatter stressfrei durch den Advent
Mit Singen und Lussekatter stressfrei durch den Advent Wenn der Advent uns zur Ruhe bringt Es ist dunkel, draußen weht der Wind, der Alltag ist hektisch – und trotzdem duftet es nach Zimt, Safran und frischem Gebäck. In vielen Haushalten leuchten bereits die ersten Kerzen am Adventkranz. Doch was tun, wenn die Stimmung noch nicht […]
Heiser? Dieser Kräuterwein rettet deine Stimme
Heiser? Dieser Kräuterwein rettet deine Stimme Wenn der Hals kratzt und die Stimme streikt Es ist wieder soweit – überall wird gehustet, geschnieft, geräuspert. Im Büro, in der U-Bahn, daheim bei den Kindern. Und ausgerechnet jetzt, wo die Tage kürzer und die Termine länger werden, meldet sich dein Hals mit einem unangenehmen Kratzen. Die Stimme? […]
Eine würzig-stimmige Zeit – So bleibt deine Stimme gesund durch Herbst und Winter
Eine würzig-stimmige Zeit – So bleibt deine Stimme gesund durch Herbst und Winter Kräuter, Wärme und Stimme – was jetzt wirklich gut tut Draußen wabern Nebelschwaden, drinnen trocknet die Heizungsluft Schleimhäute und Stimmbänder aus – und als ob das nicht reicht, tragen wir oft immer noch Masken, die zwar schützen, aber das freie Sprechen erschweren. […]
Von Keksen, Beerenpunsch – und starker Stimme: So nutzt du die Rauhnächte für deine Kommunikation
Von Keksen, Beerenpunsch – und starker Stimme: So nutzt du die Rauhnächte für deine Kommunikation Wenn der Advent rauscht und die Stimme leise wird Zwischen Keksen, E-Mails und Endjahresstress geht oft das Wichtigste verloren: deine Stimme. Während draußen der Glühwein dampft und der Terminkalender überquillt, vergisst du womöglich, wie du eigentlich klingst. Dabei ist gerade die […]
Stimme im Winter schützen: So vermeidest du Heiserkeit & Reizklang
Stimme im Winter schützen: So vermeidest du Heiserkeit & Reizklang Wenn die Stimme plötzlich streikt – gerade jetzt im Winter Du kennst es sicher: Draußen ist es kalt, drinnen wird geheizt – und plötzlich kratzt der Hals, die Stimme klingt heiser oder versagt sogar ganz. Dabei ist gerade jetzt viel Kommunikation gefragt: Gespräche, Meetings, Präsentationen. […]