Zu schnell sprechen? So findest du dein ideales Sprechtempo
Wenn die Worte schneller rauschen als gedacht
Kennst du das? Du bist voller Energie, deine Gedanken rasen – und plötzlich kommt deine Stimme kaum mehr mit. Das Sprechen wird zu schnell, unverständlich, vielleicht sogar hektisch. Eigentlich willst du kompetent und souverän wirken, doch dein Gegenüber muss immer öfter nachfragen. Zu schnelles Sprechen kann die Wirkung deiner Botschaft schwächen und die Kommunikation erschweren. Aber keine Sorge: Du kannst dein Tempo bewusst steuern und so klarer und wirkungsvoller sprechen.
Warum ist zu schnelles Sprechen problematisch?
Wenn das Sprechen zu schnell wird, passieren zwei Dinge:
- Gedanken reißen ohne Pause aneinander – Reden ohne Punkt und Komma.
- Silben werden verschluckt, die Aussprache wird undeutlich, und es entsteht ein Nuscheln.
Das führt dazu, dass Zuhörer:innen Mühe haben, dir zu folgen, du hektisch und gehetzt wirkst und deine Kompetenz nicht mehr klar transportierst.
Wie kannst du dein Sprechtempo bewusst kontrollieren?
Übung 1 – Bewusstes Lesen mit Pausen
Nimm einen beliebigen Text und lies einige Zeilen laut vor. Nach jedem Satz machst du eine bewusste Pause, in der du tief ein- und ausatmest. Diese Pausen kosten zwar Zeit, wirken aber beruhigend und helfen dir, dein Tempo zu drosseln.
Übung 2 – Zungenbrecher mit Bedacht sprechen
Wähle einen Zungenbrecher, auch gern einen unbekannten. Sprich ihn so langsam, dass kein Versprecher entsteht. Wenn du sicher bist, darfst du das Tempo etwas erhöhen – aber immer so, dass die Aussprache klar bleibt. Jeder Versprecher ist eine Einladung, nochmal von vorn zu beginnen.
Tipps für den Alltag und Beruf
- Lerne, dir Zeit für Pausen beim Atmen und Artikulieren zu nehmen.
- Beobachte dich selbst und deine Sprechweise bewusst.
- Vermeide den inneren Druck, alles schnell sagen zu müssen.
- Je entspannter du sprichst, desto besser kannst du auf dein Gegenüber eingehen.
Mit Ruhe und Klarheit zum souveränen Auftritt
Sich Zeit zu lassen ist ein Zeichen von Souveränität und Respekt gegenüber deinem Publikum. Indem du dein Sprechtempo kontrollierst, steigerst du deine Verständlichkeit, dein Auftreten wirkt ruhiger und deine Botschaft kommt klarer an. Probiere die Übungen regelmäßig aus – der Gewinn an Präsenz und Wirkung lohnt sich! Gegenüber eingehen können und entspannter sprechen.
stimme.at-Autorin: Lioba Faust
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