Mit einem Lächeln in den Urlaub!

Urlaubs:STIMM:ung

Wie können Sie den Urlaub nützen um etwas Gutes für Ihre Stimme zu tun? Wir wollen Sie mit ein paar hilfreichen Tipps in den Urlaub schicken. Denn – nicht vergessen – gute Stimme macht gute Stimmung!

Urlaub startet beim Packen: Nicht nur Schnorchel, Sonnencreme und Krimi bzw. Liebesroman gehören ins Gepäck, sondern auch Wohlfühlkleidung. Damit meinen wir Kleidung, wo wir trotz eines kulinarischen Urlaubsgenusses ausreichend Raum haben, gut und tief atmen zu können. Tiefe Atmung führt zu Entspannung und löst den Stress.

Für das Handgepäck empfehlen wir einen wärmenden Schal oder Pulli. Im Flugzeug kann die Luft etwas kühler oder ein Luftzug vorhanden sein. Denken Sie an berühmte Sänger, die wie Pavarotti ständig ihren Schal dabei haben, um die Stimme zu schonen.

Klimaanlagen im Flugzeug oder im Hotelzimmer trocknen die Schleimhäute aus. Für anregende Gespräche mit stimmiger Stimme ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Wasser versteht sich.

Kofferschleppen wird manchmal zu einer wahren Herausforderung, vor allem dann, wenn der halbe Hausrat mit von der Partie ist. Dabei kommt es oft zu einem für die Stimme belastenden Anspannen und Luftanhalten.

Unser Tipp: Tragen Sie Ihr Gepäck mit einem Lächeln auf Ihren Lippen und einem wohligen Summen, das den Atem strömen lässt. Denn Völker haben zu jeder Zeit gesungen, um die Arbeit zu erleichtern.

Endlich da und ab ins Meer! Genießen Sie die herrliche Meeresluft! Atmen Sie bewusst tief ein und aus. Salzhaltige Meeresluft ist wie eine wohltuende Oase für Ihren Stimm- und Atemapparat.

Nützen Sie auch die Möglichkeit zu schwimmen. Schwimmen ist eine tolle Gelegenheit, die Atemmuskulatur auf angenehme Art und Weise zu dehnen und zu trainieren. Mehr dazu hier

Jetzt bleibt uns nur noch, Ihnen einen herrlichen und erholsamen Urlaub zu wünschen!

Mag. Barbara Widhalm ist Logopädin, Psychologin und Stimmtrainerin. Sie arbeitet mit den Schwerpunkten Stimme, Sprechen und Sprache im klinischen Feld, seit 1999 auch in freier Praxis.
Mag. Catarina Lybeck ist Stimmtrainerin und dipl. Opernsängerin. In ihrem Studio in Salzburg führt sie Gesangs- und Stimmtrainings durch. Schwerpunkte ihrer Arbeit: Wahrnehmungsorientiertes Training der Sprech- und Gesangstimme, Atemtechnik, persönlicher Ausdruck, Einzelcoachings sowie Seminare und Vorträge rund um das Thema Stimme.

Die nächsten Termine zum gemeinsamen Seminar mit Mag. Barbara Widhalm und Mag. Catarina Lybeck: www.sprechlust.at