Die bdu-Übung ist eine wunderbare warm-up Übung, sie eignet sich aber auch als kurzes rasches Stimmtraining zwischendurch.
Die Konsonantenfolge „b“ und „d“ aktiviert den Lippen- und Zungenspitzenbereich und das nachfolgende „u“ lässt den Unterkiefer locker sinken. Dadurch werden alle drei Bereiche beansprucht und in eine gute Koordination gebracht. Das auf verschiedenen Tonhöhen erklingende „bdu“ klingt übrigens wie das Platzen eines kleinen Bläschens. Und wenn Sie die Wirkung dieser Übung noch erhöhen wollen, dann zupfen Sie noch mit Daumen und Zeigefinger den Gesichtsbereich locker an: „bdu, bdu, bdu, ……“
Haben Sie die Übung gleich praktisch ausprobiert und den kleinen Fehler erkannt?
Das „bdu“ klingt natürlich nicht nach Fisch. Eher nach dem dumpfen Blubbern eines Motorboots mit Innenbordmotor im Leerlauf. – Falls Sie Ihre Backen und Lippen ganz locker lassen, jedenfalls.
Aber das folgende klingt nun tatsächlich nach einem blubbernden Fisch im Gurkenglas:
„blubb!“
Stimmt’s? Auch schon ausprobiert? Na, Sie sind ja fleissig!
Also dann, bitte abwechselnd:
„bdu – bdu – bdu … blubb – blubb – blubb …“
Viel Spaß!
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Arno Fischbacher ist Wirtschafts-Stimmcoach, Rhetoriktrainer, Redner und Autor. Er trainiert Vorstände, Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Stimme, Sprach- und Medien-Kommunikation. Arno Fischbacher ist Vorstand und Inhaber der Plattform www.stimme.at
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