Stimmtraining für Genießer: Wie der Kau-Ton Deine Stimme stärkt
Entdecke das genussvolle Geheimnis für mehr Stimmklang und Resonanz
Stell Dir vor, Du sitzt entspannt am Tisch, vor Dir Dein Lieblingsessen. Du nimmst einen Bissen, kaust langsam – genüsslich – und gibst dabei ein wohliges „Mmmm“ von Dir. Ungewöhnlich? Vielleicht. Aber genau dieser „Kau-Ton“ kann Deine Stimme auf eine ganz neue Klangstufe heben.
Was steckt hinter dem Kau-Ton?
Der sogenannte Kau-Ton wurde vom Wiener Logopäden Emil Fröschels entwickelt. Er gehört zu den effektivsten Methoden, um die Stimme auf natürliche Weise in Schwung zu bringen.
Warum wirkt der Kau-Ton?
- Lockert die Stimme sanft
- Regt Vibration und Resonanzräume an
- Fördert die Bauchatmung
- Entspannt Kehle, Zunge und Kiefer
Und das Beste: Du brauchst nichts außer ein bisschen Vorstellungskraft – und die Lust, etwas Neues auszuprobieren.
So funktioniert’s – Schritt für Schritt zum Klanggenuss
Schritt 1 – Die Vorstellung
Denk an Deine Lieblingsspeise. Stell Dir vor, Du kaust langsam und genüsslich – wie in Zeitlupe.
Schritt 2 – Der Ton
Während des imaginären Kauens gibst Du ein lockeres „Mmmm“ von Dir.
Erst leise, dann etwas lauter. Spürst Du eine Vibration an den Lippen oder am Kehlkopf? Perfekt!
Tipp: Achte darauf, dass der Ton nicht gepresst oder schrill klingt. Es soll sich eher wie ein zufriedenes Katzenschnurren anfühlen.
Schritt 3 – Variationen & Glissando
Spiele mit dem Ton!
Lass ihn sanft in die Höhe und Tiefe gleiten – wie ein Formel-1-Wagen in der Kurve: Mmmmmmmmmm…
Dieses sogenannte Glissando aktiviert zusätzliche Resonanzräume – Du spürst die Vibration eventuell sogar am Brustbein oder im Nacken.
Wann solltest Du den Kau-Ton üben?
- Morgens als Stimm-Warm-up
- Vor Vorträgen, Meetings oder Auftritten
- Bei Heiserkeit oder stimmlicher Müdigkeit
- Einfach zwischendurch als Mini-Meditation
Nur 2–3 Minuten täglich können bereits spürbar Wirkung zeigen.
Fazit: Genieße Deine Stimme – ganz entspannt
Der Kau-Ton ist eine simple, aber geniale Methode, um Deine Stimme klangvoller, entspannter und tragfähiger zu machen. Er verbindet Genuss mit Stimmarbeit – und das auf besonders angenehme Weise.
stimme.at-Autorin: Barbara Widhalm
Foto: ThorstenF auf Pixabay