Stimmklang-Massage

Arno Fischbacher

Ihre Stimme ist ein Spiegel Ihrer Seele. Eine anziehende Stimme wird Ihre Ausstrahlung und Attraktivität noch deutlich verstärken.

Stress und berufliche oder private Belastungen stören die innere Wohlspannung (Eutonie). Der Klang der Stimme entfernt sich von Ihrer persönlichen „Wohlfühllage“ (Indifferenzlage), wird schnell dünner, höher, blasser.

Mit folgenden Stimmpflegeübungen stellen Sie das sensible Gleichgewicht zwischen Innen (Wohlbefinden) und Außen (Stimme, Ausstrahlung) mühelos wieder her.

Stimmklang-Massage:

Anzuwenden am besten nach entspannendem Bad oder Dusche. Sie benötigen 10 ungestörte Minuten, eine weiche Unterlage, angenehm duftendes Körper- oder Massageöl (etwa aus der wunderbaren Weleda-Körperölserie) und ein wenig Neugier.

Sie sitzen entspannt (wenn es die Raumtemperatur erlaubt, nackt) auf Handtuch oder Laken.

Benetzen Sie mit ausladenden Bewegungen Ihre Haut von Stirn bis Zehe mit einer Ihnen angenehmen Menge Öl. Kein Fleckchen Haut sollte zu kurz kommen. Begleiten Sie Ihre Bewegungen genießerisch mit wohligem Brummen: „mmmh!“. (Summen löst Spannungen im Kehlkopf.)

Erforschen Sie nun, indem Sie vom kleinen Finger der linken Hand an jeden Zentimeter Ihrer Haut massieren (sanft oder fest, je nach Lust), welche Töne und Klänge aus welcher Berührung entstehen. Horchen Sie tief hinein in Ihr Inneres. Beginnen Sie ganz leise und lassen Sie Ihrer Intuition freien Lauf.

Experimentieren Sie lustvoll: Vergönnen Sie jeder Stelle Ihres Körpers den Ton, den Klang, den Vokal, der er oder sie verlangt. Achten Sie auf besonders wohlklingende Stellen, aber auch auf jene, für die noch gar keinen Ton entstehen will.

Spüren Sie anschließend den Klängen und Berührungen behutsam nach. Welche Töne waren wo besonders angenehm? Wo spürten Sie die anregende Wirkung am stärksten? Was an Ihrem Stimmklang nehmen Sie nun besonders verändert wahr? Notieren Sie markante Ergebnisse. Nutzen Sie die Erinnerung an jene Töne und Berührungen im Alltag, um wieder zu Wohlbefinden und verführerischer Ausstrahlung zu gelangen.

Arno Fischbacher ist Wirtschafts-Stimmcoach, Rhetoriktrainer, Redner und Autor. Er trainiert Vorstände, Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Stimme, Sprach- und Medien-Kommunikation. Arno Fischbacher ist Vorstand und Inhaber der Plattform www.stimme.at