Ihre Stimme klingt heute nicht so kraftvoll und sympathisch, wie Sie es gerne hätten? Vielleicht sind Sie sehr angespannt oder haben sogar Lampenfieber. Oder Sie sind erschöpft und müde?

Ein schneller und schlichter, aber sehr effektiver Tipp von der Theaterbühne: Massieren Sie Ihre Ohren! Mit Ihren Händen kneten Sie die Ränder Ihrer Ohren von oben nach unten und wieder zurück, von unten nach oben, drei Minuten lang. Den Ohrläppchen widmen Sie immer wieder besondere Aufmerksamkeit, und zwischendurch massieren Sie mit dem Zeigefinger auch einmal die Falten im Ohrinneren.

Was passiert? Sie werden sich ruhiger und zugleich konzentrierter fühlen. Ihre Halsmuskulatur entspannt sich, wird warm und weich, es strömt mehr Blut Richtung Gehirn, Ihre Aufmerksamkeit wird klarer, fokussierter – und auch Ihre Stimme! Probieren Sie jetzt einmal den Satz: „Ich höre gerne meine Stimme!“ Und Sie werden feststellen, dass der Klang Ihrer Stimme jetzt runder, voluminöser und voll Kraft und Ausstrahlung ist.

Übrigens: Dieser Tipp hilft auch ganz wunderbar, wenn Sie unter Lampenfieber leiden – einfach direkt vor dem Auftritt drei Minuten die Ohren massieren! Oder auch, wenn Sie bei langen Autofahrten – vielleicht gerade jetzt in der Ferienreisezeit – müde werden. Probieren Sie es aus!

stimme.at-Autorin: Angelika Marie-Luise Weiß
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