Gut bei Stimme zur Fußball-Saison
Die Fußball-EM läuft auf Hochtouren, die erste Runde ist bereits vorbei: Wenn die Emotionen hochgehen, ist die Stimme schnell weg. Damit Ihnen das nicht passiert, hier die besten Tipps unserer stimme.at-Expert:innen.
Ein Match ist nicht nur anstrengend für das Nervenkostüm, auch für unsere Stimme. Etwa 100 Muskeln müssen zusammenwirken, um uns Stimme zu geben: Wer sein Team 90 Minuten akustisch unterstützt, leistet also Schwerarbeit. Und nebenbei bemerkt: Jubeln verbrennt auch ordentlich Kalorien – ca. 190 pro Spiel.
1:0 für Sie, wenn Sie:
Es langsam angehen: Die Stimme aufwärmen und locker bereits bei der Hymne mitsingen oder -summen.
2:0 für Sie, wenn Sie:
Lautstärke variieren: Nicht durchgehend rufen, sondern wie eine Sirene auf- und abschwellende Töne produzieren – die Chorgesänge der Mannschafts-Fans machen das wunderbar vor. Das wirkt lauter und rhythmischer und es schont die Stimmbänder.
3:0 für Sie, wenn Sie:
Die Kraft der Mitte nutzen: Ein professioneller Fußballfan steht gut beim Anfeuern, beugt sich leicht nach vorne, stemmt die Hände in die Taille, macht dort ein bisschen Druck und aktiviert beim Rufen damit sein Zwerchfell.
4:0 für Sie, wenn:
Rufen und Jaulen sind lauter und besser als Schreien! Damit die Stimme bis zu den Spielern aufs Feld kommt: Trichter vor dem Mund bilden, und in langgezogenen Rufen vor allem die Vokale lang dehnen, fast ein bisschen singen „… Toooooooor!“ Zwischendurch darf’s auch mal eine 10 Sekunden Rufpause sein.
5:0 für Sie, wenn Sie:
Viel trinken, am besten stilles Wasser. Hilfreich sind auch Lutschpastillen (ohne Menthol). Und vermeiden Sie an diesen Tagen scharfe Getränke und Speisen.
6:0 für Sie! So gewinnen Sie stimmlich jedes Spiel!
Foto: Chaos Soccer Gear auf Unsplash