Haltung, Stimme und Stimmung sind eng miteinander verbunden.

Unsere Körpersprache hat Einfluss darauf, wie andere uns erleben und hören, und sie kann auch Einfluss darauf nehmen, wie wir uns selbst hören, sehen und fühlen.

Die Sozialpsychologin Amy Cuddy hat im Versuch gezeigt, wie das Einnehmen von „Macht-Posen“ die Testosteron und Cortisol Level in unserem Gehirn beeinflussen kann. Eine selbstbewusste Haltung einnehmen, auch wenn man sich gerade nicht selbstbewusst fühlt – das kann Einfluss auf unsere Erfolgschancen haben.

„Macht-Posen“ wirken dominant auf die Umwelt und steigern gleichzeitig unsere Stimmung und unser Selbstbewusstsein!

Eine selbstbewusstere, dominante Haltung lässt die Stimme sofort kraftvoller, machtvoller und lebendiger klingen!

Tipp: Einfach tun
Zwei Minuten in „high power poses“ täglich. Das bringt Sie nachweislich in eine enorm verbesserte Präsenz und in ein Wohlgefühl.

Und: Immer anwenden vor der nächsten wichtigen Sprechsituation. Sie wirken lebendig und sind in der Lage, Ihre Kommunikationspartner mit klangvoller Stimme zu begeistern.

stimme.at-Autorin: Helena Meersteiner
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