Ein Appell für Lebensfreude durch Stimmklang!

Tipps und Ratschläge zu unserer mentalen und seelischen Gesundheit sind in aller Munde – nur das Singen nicht! Warum eigentlich? Denn es ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass Singen die Stimmung hebt, die Produktion von Glückshormonen anregt und das Stresshormon Cortisol reduziert – und das schnell, einfach und mit Freude! 

Und: Singen kann jeder Mensch! Ob laut oder leise, hoch oder tief, richtig oder … vielleicht noch nicht ganz so richtig … Bewerten Sie Ihren Gesang  nicht und lassen Sie nicht zu, dass dies jemand anderes tut! Sondern singen Sie einfach und genießen Sie den Flow der Emotionen, spüren Sie, wie sich Ihr Atem weitet und der Körper die extra Portion Sauerstoff aufnimmt, muskuläre Verspannungen sich lösen und sich ein befreites, leichtes Lebensgefühl einstellt. 

Außerdem beruhigt Singen nach kurzer Zeit das Gedankenkarussell und stoppt den Sorgensog! Auch Ihre Sprechstimme profitiert unmittelbar davon: sie wird voluminöser und resonanzreicher und damit hörbar wirkungsvoll als Medium für Ihre Botschaften! 

Also: just do it! Singen Sie morgens unter der Dusche aus vollem Hals Ihr Lieblingslied, summen Sie in der Kaffeepause ein relaxtes „Summertime“ vor sich hin, trällern Sie beim Abspülen im Duo mit dem Radio. Singen Sie in allen Ton- und Lebenslagen, fröhlich beschwingt oder getragen melancholisch – die Musik hat für jede Stimmung das passende Lied. Drücken Sie mit der Stimme aus, was Sie gerade innerlich bewegt, und singen Sie sich den „Staub des Alltags“ von der Seele!

Übrigens, wussten Sie, dass man bis jetzt noch keine Kultur entdeckt hat, in der nicht gesungen wurde? Und dass die ältesten Musikinstrumente, die man auf der Welt gefunden hat, etwa 40.000 Jahre alt sind, die Menschen die Kraft der Musik also bereits seit prähistorischen Zeiten für sich nutzen? Entdecken auch Sie Magie und Heilkraft des Singens! 

… „Don’t worry, be happy“ … and sing!

stimme.at-Autorin: Miriam Haupt