Frühstück mit Rollenwechsel: So stärkst Du Stimme & Stimmung
Mit Archetypen & Zeitung zum lebendigen Stimmtraining am Morgen
Stell Dir vor, Deine Frühstückslektüre wird zum Theaterstück – und Du spielst alle Rollen selbst. Was absurd klingt, ist ein faszinierendes Stimmtraining für mehr Ausdruckskraft und Präsenz. Schauspieler nutzen es täglich, Du kannst es direkt beim Croissant ausprobieren.
Warum innere Haltung Deine Stimme verändert
Deine Stimme ist Ausdruck Deiner Persönlichkeit – und Deiner inneren Haltung. Jede Emotion, jede Rolle verändert den Muskeltonus im Körper und lässt Deine Stimme anders klingen: kraftvoll, fordernd, schmeichelnd oder zaghaft. Nutze das bewusst!
Stimmtraining am Frühstückstisch – so funktioniert’s
Zeitung + Fantasie = Trainingseinheit
- Nimm einen Zeitungsartikel oder kurzen Text zur Hand.
- Wähle spontan eine Rolle oder Figur:
– Der König oder die Königin
– Der Held oder die Verführerin
– Der Bittsteller, die Generalin, der Teenager … - Lies laut – als diese Figur.
Versetze Dich mit Körper, Mimik, Gestik und Stimme ganz in sie hinein.
Der Wechsel macht’s
Hast Du mehrere Figuren ausprobiert? Dann lies denselben Text nun mehrfach – und wechsle jedes Mal blitzschnell die Rolle. Achte darauf, wie sich Dein Körper und Deine Stimme anpassen.
Abschluss: Du selbst, gut gestimmt
Zum Abschluss lies denselben Text noch einmal – als Du selbst in positiver Grundstimmung. Lass Deine echte Stimme klingen – klar, zugewandt, freudig. Der perfekte Start in den Tag.
Warum diese Übung so wirkungsvoll ist
- Stimmliche Vielfalt trainieren: Du erweiterst spielerisch Deinen Klangraum.
- Körpersprache schulen: Deine Haltung verändert sich automatisch mit jeder Rolle.
- Präsenz steigern: Du entwickelst ein stärkeres Gefühl für Wirkung und Emotion.
- Selbstwahrnehmung verbessern: Du entdeckst neue stimmliche Facetten an Dir.
📣 Fazit: Ein kraftvoller Morgen beginnt mit Dir – und Deiner Stimme
Lass Deine Stimme sprechen – nicht nur sachlich, sondern lebendig und ausdrucksstark. Mit dieser humorvollen Übung bringst Du nicht nur Deinen Stimmklang, sondern auch Deine Stimmung auf Touren.
stimme.at-Autor: Matthias Schloßgangl
Foto: sandra dubosq auf Unsplash
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