Reden vor Publikum ist immer eine Herausforderung. Welche Möglichkeiten gibt es, solche unerwarteten Hürden gut zu nehmen? Hier sind einige hilfreiche Anregungen.

Nur wer wagt, gewinnt!

Angst zulassen. Konfrontieren Sie sich mit Ihrer aufsteigenden Angst, nehmen Sie sie bewusst wahr. So können Sie die Kräfte der Angst für sich nutzen, denn in der Angst steckt auch viel Energie.
Die einzelnen Schritte:

• bemerken, erlauben, eventuell verstärken und loslassen
• Wenn Sie Angst wahrnehmen und spüren, wie Sie z.B. Ihre Schultern hochziehen, dann erlauben Sie sich dieses Gefühl.
• Verstärken Sie ihre Anspannung ganz bewusst und lassen Sie sie anschließend los!

Tief durchatmen

Wenn Sie mit der Vorstellung von Weite und Gelassenheit ruhig und tief in den Bauch atmen, wird Ihre Angst nach und nach kleiner. Frei fließender Atem bringt Ihnen neue Energie!

Freude entwickeln

Freuen Sie sich auf die neue Herausforderung. Sehen Sie dem Wagnis froh entgegen, dadurch ist Ihnen ein Erfolg fast schon sicher. Zudem verändert Ihre Freude Ihren Stimmklang und Sie kommen bei den Zuhörern besser an!

Einstieg planen

Überlegen Sie sich den ersten Satz, die Begrüßung, die Einleitung und vertrauen Sie dann mutig Ihrer Inspiration. Durch das Vertrauen werden Ihre Gedanken zu fließen beginnen.