Ein neues Jahr beginnt. Sie möchten Glücksmomenten, Erinnerungen oder auch Visionen mehr Zeit und Raum geben?

Schenken Sie sich fünf Minuten der äußeren Zeit (die haben Sie!), in der alle Zeit der Welt Ihrer inneren Zeit enthalten ist und schließen Sie Ihre Augen. Suchen Sie sich einen Moment ihres Lebens, ein kleines Glück – Sie müssen gar nicht suchen, dieser Moment wird einfach auftauchen.

Öffnen Sie die Augen und schauen Sie, ob Ihnen zu genau diesem Moment auch ein Ort einfällt. Dann schließen Sie die Augen wieder. Sind Sie allein an diesem Ort oder mit anderen?

Sehen Sie sich um, nach rechts, nach links, blicken Sie zu Ihren Füßen oder auch in die Ferne. Nehmen Sie die sie umgebenden Farben wahr oder auch Gerüche. Dann öffnen Sie wieder die Augen und horchen Sie einen Moment in sich hinein … taucht ein Satz oder ein Wort in Ihnen auf, das zu Ihrer Erinnerung passt?

Schließen Sie die Augen wieder und sprechen Sie diesen Satz oder auch das Wort erst still für sich und dann laut aus. Das Gefühl, das dabei auftaucht – wo genau nehmen Sie es am intensivsten wahr? Von dieser Stelle beginnend, lassen Sie dieses Gefühl mit jedem Einatmen durch Ihren gesamten Körper strömen. Genießen Sie´s! Es ist Ihr Gefühl!

Pflegen Sie Ihre Erfahrung wie einen Schatz, und wann immer Sie mögen, atmen Sie ein und Ihr persönlicher Glücksmoment – oder auch ein neuer – ist wieder da, lebendig, frisch, vitalisierend. Ein gutes neues Jahr – voller Schätze, die Sie bergen werden!

Stimme.at-Autorin: Tinka Kleffner
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Foto: Yan Ming on unsplash