Was tun, wenn dir beim Sprechen die Luft ausgeht? So bleibst du ruhig und souverän
Was tun, wenn dir beim Sprechen die Luft ausgeht? So bleibst du ruhig und souverän Atemlos vor Publikum? So fühlst du dich nicht mehr machtlos Kennst du das Gefühl, beim Sprechen plötzlich keine Luft mehr zu bekommen? Du schnappst hektisch nach Atem, doch je mehr du einatmest, desto mehr scheinst du zu ersticken. Ein unangenehmes […]
Die Kunst des Atmens: Warum Nasenatmung deine Stimme stärkt
Die Kunst des Atmens: Warum Nasenatmung deine Stimme stärkt Atmen – so selbstverständlich und doch so wichtig Atmen ist das Natürlichste der Welt – oder? Wir tun es ständig, ohne darüber nachzudenken. Doch gerade für deine Stimme ist die Art und Weise, wie du atmest, entscheidend. Denn Luft ist dein „Nahrungsmittel“ – ohne sie wäre […]
Richtig atmen: So stärkst du Körper und Stimme ganz einfach
Richtig atmen: So stärkst du Körper und Stimme ganz einfach Spürst du deine Atmung wirklich? Atmen ist Leben – das hast du sicher schon oft gehört. Doch wie bewusst nimmst du deinen Atem im Alltag wahr? Flach und hektisch oder tief und entspannt? Gerade wenn wir gestresst sind oder viel sprechen, kann eine falsche Atemtechnik […]
Frühjahrsmüdigkeit? So bringst du deine Stimme auf Touren!
Frühjahrsmüdigkeit? So bringst du deine Stimme auf Touren! Wenn der Körper noch Winter ruft Kennst du dieses Gefühl? Der Frühling klopft leise an, die Sonne scheint – und du fühlst dich trotzdem träge, kraftlos und irgendwie „nicht ganz da“. Die Frühjahrsmüdigkeit hat dich fest im Griff. Doch es gibt eine einfache Lösung: Nutze deinen Atem […]
Lebenselixier Luft: Einfach atmen!
Lebenselixier Luft – Einfach atmen! Warum bewusste Atmung mehr ist als ein Reflex Der Atem begleitet uns von der ersten Sekunde unseres Lebens – bis zum letzten Augenblick. Wir atmen, ohne darüber nachzudenken. Doch gerade in fordernden Zeiten lohnt es sich, diesem Lebenselixier mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denn: Atmen können wir nicht nur automatisch – wir […]
Wie Stress deine Stimme verändert – und was du sofort dagegen tun kannst
Wie Stress deine Stimme verändert – und was du sofort dagegen tun kannst Wenn der Alltag drückt, leidet die Stimme Der Terminplan ist voll, das nächste Meeting steht an, die Präsentation beginnt gleich – und du hast noch nicht alles vorbereitet. Du merkst, wie die Schultern sich verspannen, der Atem flacher wird und deine Stimme […]
Himmel und Erde: Mit Atem und Bewegung neue Kraft schöpfen
Himmel und Erde: Mit Atem und Bewegung neue Kraft schöpfen Raus aus der Anspannung – rein ins Leben Kennst du das Gefühl, wenn Sorgen, Stress oder negative Gedanken dich so sehr belasten, dass du kaum mehr durchatmen kannst? Wenn sich dein Brustkorb eng anfühlt, der Körper angespannt ist – und du das Gefühl hast, den […]
Besser sprechen durch Ausatmen: So wirst du locker und klangvoll
Besser sprechen durch Ausatmen: So wirst du locker und klangvoll Atmen Sie tief ein? Warum das oft das Falsche ist „Atmen Sie tief ein … und kontrollieren Sie Ihre Atmung.“Diesen Rat hören viele Menschen – vor Präsentationen, beim Stimmtraining oder in Stressmomenten. Aber: Funktioniert das wirklich? Tatsächlich ist es oft gar nicht hilfreich, sich auf […]
Natürlich sprechen im Rhythmus des Atems – mit AAP zur stimmlichen Präsenz
Natürlich sprechen im Rhythmus des Atems – mit AAP zur stimmlichen Präsenz Wie du mit Atemrhythmus und Körperbewusstsein deine Stimme befreist Sprechen ist weit mehr als das Aneinanderreihen von Wörtern. Es ist – wie der Stimmexperte Horst Coblenzer es ausdrückte – ein „physiologisches und psychologisches Abenteuer“. Und wie jedes Abenteuer braucht auch das Sprechen Orientierung. […]
Stimme mit Schwung: So klingt Dein Einstieg kraftvoll und präsent
Stimme mit Schwung: So klingt Dein Einstieg kraftvoll und präsent Warum ein Ball mehr mit Deiner Stimme zu tun hat, als Du denkst Stell Dir vor: Du kommst zum Vortrag, atmest tief ein – und dann klingt Deine Stimme plötzlich angestrengt oder tonlos? Oft liegt es nicht an der Technik, sondern daran, wie Du atmest – und wann Deine […]