Ausstrahlung beginnt im Kopf: So beeinflusst Deine innere Haltung Deine Wirkung
Wie Du mit dem richtigen Mantra Körper, Stimme und Präsenz in Einklang bringst
Ein Vorstellungsgespräch, ein entscheidendes Kundengespräch oder einfach ein Treffen mit einer inspirierenden Persönlichkeit: Situationen wie diese verlangen Dir Präsenz und Souveränität ab. Doch anstatt Dich mit Körpersprache oder Stimmtechnik zu stressen, kannst Du den wirkungsvollsten Hebel nutzen – Deine innere Haltung.
Warum Deine Gedanken Deine Wirkung formen
Innere Überzeugung schlägt äußere Technik
Du brauchst kein Schauspielstudium, um zu überzeugen. Was Du brauchst, ist ein klares inneres Bild davon, wie Du wirken willst. Denn: Dein Körper folgt Deinen Gedanken. Und mit ihm auch Deine Stimme, Deine Gestik, Deine Mimik.
Wer sich innerlich klein macht („Ich bin nicht gut genug“), wird auch klein klingen und sich kleiner zeigen. Wer sich hingegen selbstbewusst ausrichtet, strahlt Präsenz, Ruhe und Autorität aus – ganz ohne Anstrengung.
Das stille Mantra – Deine Gedanken lenken Deine Wirkung
Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Ausdruckskraft
- Wähle ein kraftvolles Mantra:
Beispiele: „Ich bin bereit.“ – „Alle hören mir gerne zu.“ – „Ich wirke ruhig und klar.“
Wichtig: Es muss sich stimmig anfühlen und Dich stärken. - Verankere es innerlich:
Wiederhole es im Kopf vor einem Spiegel oder beim Weg zur nächsten Begegnung. - Beobachte Deine Wirkung:
Achte bewusst darauf, wie sich Dein Körper, Deine Stimme und Deine Haltung verändern. - Experimentiere:
Probiere auch mal ein bewusst negatives Mantra („Keiner hört mir zu“) – und spüre den Unterschied. So verinnerlichst Du den Effekt noch stärker.
🧠 Fazit: Wirkung entsteht von innen nach außen
Deine innere Haltung ist der Ursprung Deines äußeren Auftretens. Stimme, Mimik und Körpersprache sind kein Zufall – sie sind der Ausdruck dessen, was Du über Dich denkst. Nutze dieses Wissen, um Deine Wirkung bewusst zu gestalten.
stimme.at-Autor: Matthias Schloßgangl
Foto: S. Hermann & F. Richter auf Pixabay
2 Antworten
Guten Abend lieber Herr Schloßgangl, herzlichen Dank für Ihren froh machenden kleinen Vortrag. Ich stimme Ihnen vollkommen zu. Nun überlege ich mir ein Mantra
das bezaubern und gewinnend ist, mal seh’n wie es ankommt. Falls Sie noch mehr so aufbauende Ideen haben , ich bin ganz Ohr! Nun wünsche ich Ihnen noch
einen heimeligen, wunderschönes Abend und „Bleiben Sie gesund“! Mit vielen herzlichen Grüßen aus dem schönen Saarland, Ihre Agatha Kolbusch
Besten Dank liebe Frau Kolbusch, dann wünsche ich Ihnen viel Erfolg und Vergnügen beim Ausprobieren! Wenn Sie weitere Ideen möchten, können Sie gerne meine kostenlosen Stimmtipps auf meiner Website abonnieren: www. schlossgangl.com
Herzliche Grüße und alles Gute!
Matthias Schloßgangl